Vind de balans tussen geven en ontvangen tijdens de feestdagen
De feestdagen staan weer voor de deur: kerst en oud & nieuw. Voor de één een tijd vol warmte, lichtjes en gezelligheid, voor de ander een uitdaging, bijvoorbeeld door gevoelens van eenzaamheid of het gemis van een dierbare. Het kan overweldigend zijn: vol geplande dagen, het gevoel van 'moeten' en vooral geven – je tijd, energie en aandacht – zonder zelf te ontvangen wat jíj nodig hebt. Zonde, eigenlijk. Want juist de magie van deze tijd zit in rust, verbinding en betekenisvolle momenten.
Daarom delen we graag enkele tips om de balans tussen geven en ontvangen te vinden, zodat deze feestdagen niet alleen mooi zijn voor de mensen om je heen, maar ook voor jezelf.
Het mooiste cadeau: oprechte aandacht
Het mooiste wat je kunt geven is vaak verrassend eenvoudig: jouw tijd en onverdeelde aandacht. Échte aandacht maakt verbinding intenser en momenten mooier. Het geeft iemand het gevoel dat hij of zij er écht toe doet. Denk eens terug aan een moment waarop iemand zijn volledige aandacht aan jou gaf. Hoe bijzonder voelde dat? En hoe mooi is het om diezelfde aandacht aan een ander te geven?
Laat je telefoon eens wat vaker liggen of stel bewust vragen aan de mensen om je heen. Als je weet dat deze dagen voor iemand moeilijk zijn, kun je overwegen diegene uit te nodigen of op een andere manier extra aandacht te geven. Het kan een wereld van verschil maken.
Maar aandacht is niet alleen iets dat je geeft – het is ook iets dat je mag ontvangen.
Waarom ontvangen net zo belangrijk is
Van alleen maar geven raak je leeg. Ontvangen wat je nodig hebt, is minstens zo belangrijk. Toch vinden veel mensen dat lastig, zeker tijdens de feestdagen. Misschien denk je dat je anderen niet wilt belasten, of voel je dat er voor jou geen ruimte is. Maar weet dat ook jij mag ontvangen. Of het nu gaat om stilte, oprechte aandacht of een moment voor jezelf: je verdient het!
Geven en ontvangen versterken elkaar. Door ruimte te maken om te ontvangen, kun je met nog meer liefde geven. Hoe je dat doet? Hier zijn een paar eenvoudige tips.
Tips voor balans
Plan tijd voor jezelf
Zet momenten apart om op te laden. Maak een wandeling, neem een warm bad, of verlies jezelf in een goed boek. Kleine pauzes maken een groot verschil.Wees eerlijk over wat je nodig hebt
Deel je behoeften met mensen om je heen. Je zult zien dat ze je vaak beter begrijpen dan je denkt. Voel je je eenzaam? Reik uit naar anderen, of kijk eens naar initiatieven in de buurt, zoals gemeentelijke activiteiten of gezamenlijke maaltijden bij kerken.Luister naar je grenzen
Het is oké om “nee” te zeggen als iets te veel voelt. Misschien wil je deze feestdagen juist wat rustiger aan doen. Geen zin om alles mee te vieren? Maak er dan een reflectiemoment voor jezelf van en laat de feestende wereld even voor wat die is.
Wat geef jij deze feestdagen? En wat ontvang je?
De feestdagen zijn een kans om stil te staan, te verbinden en te genieten – met anderen én met jezelf. Door in balans te blijven, geef je niet alleen het mooiste aan anderen, maar ook aan jezelf.
Hoe blijf jij in balans tijdens de feestdagen? Deel jouw tips en ervaringen met ons. We zijn benieuwd!
